sexta-feira, 15 de junho de 2012

Dicas

Oi gente!
Tudo certo?
Finalmente chegou a sexta-feira, que coisa boa!
Hoje trago Dicas para reduzir o teor calórico dos alimentos.
Eu não faço dieta, nunca fiz e nem vou fazer.
Mas mudar pequenas coisas na refeição não vejo problema. Vamos as dicas?



  • Frango Empanado: Usar aveia em flocos. Não esqueça de usar sempre produtos VITÃO.

  • Bife a parmegiana: Passar o bife apenas pela clara do ovo.

  • Estrogonofe: Substituir o creme de leite por iogurte desnatado e ao invés do ketchup usar molho de tomate.

  • File de Frango a milanesa: Usar pão integral torrado e moído.

  • Bife a rolê: Usar legumes ou frutas secas.



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Beijos!